第一百二十四章 负重训练总是各种体能训练中的常规项目

中午的训练是在社团活动室内进行的，每个人都要参加，没有报名赛事考核的社员，可以适当的减少一些训练量。第一轮的折返跑对于楚言来说依旧不是什么难事，但是从第二轮开始，江川便准备让他见识一下什么是男女之间的体质差距了。“好了，不要休息了。”看着刚刚经过折返跑之后，还在气喘吁吁的众人，江川拍了拍自己的手说道：“现在，楚言你过来，其他人看好，我会让他演示一下下一个动作的基本做法，你们也跟着学。”虽然并不知道江川为什么会专门指名自己而不是江倩，但是楚言还是迈步走了上去。看了一眼少年那白藕一般的胳膊，江川微微地摇了摇头，对着地板说道。“趴下，俯卧撑准备。”“好的。”轻轻点了点头，楚言趴在了地上，摆出了一个俯卧撑的准备动作。接着江川便环视了一圈众人，最终把目光落在了江倩的身上，并对着她招了招手，指着楚言说道：“然后江倩你过来，坐到他的背上。”“啊？”听着江川的话，江倩下意识地就愣了一下。说实话，负重俯卧撑什么的，她也不是没有做过，但是她怎么也想不到江川居然会对楚言这么狠。要知道作为一个羽量级拳手，她的体重再怎么说也是有将近一百二十斤的，身高同样和楚言差不多。被她这样的一个人坐到背上做俯卧撑，别说楚言是一个男生了，就算是一个体质稍微差一些的女生，恐怕也会有些吃不消。“啊什么啊，过来坐好。”然而江川显然不准备改变自己的决定，语气强硬对着江倩再一次说道。事实上，她这样的安排也是有她自己的打算的，江倩的体型在羽量级的拳手中，算是一个非常标准的例子。既然楚言想要打羽量级的比赛，那他就要做好被对手压在身下的准备，同时也要具备摆脱对方压制的力量。这些无疑都是要在训练中考虑到的问题，否则选手就会在赛场上吃亏。再者，负重训练作为一个拳手的常规训练项目，楚言既然想要上场比赛，那他就必须得坚持的下来。江川会对所有人一视同仁，这句话，她可不只是说说的。“我，我知道了。”无奈地点了点头，江倩走到了楚言的身边，犹豫了一下，俯身坐在了少年的背上。因为男孩只穿着一件短袖的关系，所以江倩能够明显的感觉到身下那具“娇弱”的身躯，还有其微微颤抖的脊背。这让她的脸色不自觉地就红了红，心里也忍不住地泛起了一丝担忧，不过下一刻，江川便又对着她说道：“把手按住楚言的脖颈和腰部，这还要我教你吗。”“不用，我知道该怎么做······”轻轻地出了一口气，知道这种训练方式其实必不可少的江倩，抿了抿自己的嘴唇，最后还是侧坐在楚言的身上，把双手分别放在了楚言的后颈和腰下。这样她的重量便算是完全压在了楚言身上。不过，感受着少年脖颈处那嫩滑的肌肤，还有他衣服下香软的身子，江倩的脑海中是又开始想入非非了起来。同时，坐在一旁的其他社员也心思各异地想道。可恶，我也好想坐在楚言背上啊。那种感觉一定很有征服的快感吧，把平时像是男王一样的高岭之花坐在身下，然后再看着他低头的样子，还可以用手抚摸他的身体。啊，征服世界的感觉也不过如此了吧ｌ账！为什么我不是社长啊！······可惜，江川显然没有要对楚言“怜香惜玉”的意思，看着江倩坐好了之后，她就对着少年抬了抬下巴说道：“二十，算了，十个俯卧撑，开始！”不得不承认的是，她似乎还是稍微心软了一下。又或许，她只是觉得楚言根本就做不到二十俯卧撑而已。“明白了。”艰难地开口应了一声，楚言紧绷着身子，低头做起了训练。在最初的时候，即使是在零负重的情况下，少年都只能做二十个俯卧撑。但是经过了这段时间的自我训练，他是已经能一口气做将近四十个起伏了。本来他的成绩应该会更好一些的，可是这个世界的男性身体或许真的有一点问题。以至于经过了长时间的训练之后，体质进步的速度也十分缓慢。这种缓慢的主要表现形式，不仅是在身体各处肌肉量的呈现上，也是在身体各种机能的展露上。无论是力量、耐力，还是速度，男性即使是经过了规范的训练，也很难有什么太显着的提升。这大概就是江川会对楚言小看一分的原因。但这显然不会成为楚言放弃自己的理由。他可能就是这样的一个人，对于外界越不认为他能够做到的事情，他就越是想去做到。当然了，从某种角度来讲，这种思维也是非常幼稚的。不过，人嘛，又何必非要成熟呢。尽情地去做自己想做的事情，这难道不也是一种对生命的诠释吗。前五个俯卧撑做完之后，楚言几乎就已经感觉到了自己手臂的颤抖和呻吟。负重的压力对于他身体来说，终归还是有些太大了一点，然而他依旧咬着牙，继续做了第六个，第七个起伏。注意到身下颤抖的身躯，江倩的心思也重新集中了起来。她没有想到的是，楚言居然真的背着她做了十个俯卧撑。看着男孩发红的手臂，她莫名地感觉到了些许心疼。眼见着少年好像还要接着再做下去，江川终于开口打断道。“好了，适可而止就行，不要练伤了自己。现在你们两个互换，楚言你坐到江倩的背上。江倩，你也做十个俯卧撑，然后你们再分别做二十个深蹲。以此为一组，一共做三组，之后进行伸展训练，伸展结束后再做一遍折返跑，以此为一轮，一共做两轮明白了吗。”“好的。”立刻从楚言的背上走了下来，江倩随即趴在了一旁，摆出了俯卧撑的姿势。而楚言呢，则是深吸了一口气，两手无力地站了起来，坐在了江倩的背后。目视着少年将纤细的小手放在了江倩的颈间和腰侧，其他的社员是又重重地咽了一口口水。可惜还没等她们有什么幻想，江川便已经把视线投向了她们。“你们还看着干什么，现在马上两两组队，开始训练，快快快！”事实证明，训练的时候还是要专心一点，效果才会比较好。