第三十二章 提高身体素质
当海棠回到帐篷的时候，白楚夏已经在了。
看到白楚夏，海棠连忙上前，一脸兴奋的道，“姐，你可真是神了，刚才大将军叫我去，就是问你的事情的。”
“哦。”
白楚夏抬了抬眼睛，看了眼一脸兴奋之色的海棠，也不话，继续躺在床上假寐。
见到白楚夏依然在床上躺着，海棠有些疑惑，“姐，您还要休息吗？”
奇怪，她们昨晚上睡的很好啊，一觉睡到大中午，她感觉已经完全休息过来了，她家姐怎么刚起来又要睡觉。
听到海棠的话，白楚夏一怔。
忽然想到了什么，睁开眼睛，起身，拉起海棠便出去了。
“哎姐，你慢点……”
被拉的猝不及防，海棠快速跟上白楚夏的步伐，走到营帐外面，跟着她走到元一面前，就听到她姐了让她惊讶的话，“元一，你教我和海棠练武吧！”
听到白楚夏的话，元一也吃惊了一下，面露难色，他教她们练武，她们身体那么柔弱，能练成什么？
见元一一脸的不情愿，白楚夏也不急，继续道，“索性也没什么事儿，我们练武，不为别的，提高下身体素质也是可以的。”
见白楚夏都这么了，元一只能点头，“好，那公子，你们就先从基本功练起吧，扎马步。”
“好。”
紧接着，白楚夏就拉着海棠去了营长内，开始了扎马步。
元一则手拿一根藤条在一旁监督着。
她们本可以在外面扎马步的，但是毕竟是女子，若是在外面扎马步，柔柔弱弱的，被官兵看了去，岂不笑话。
一开始扎马步，海棠不是姿势不对，就是实在顶不住凉了下去，元一则拿着藤条指着他，一脸冷漠，“你一个下人，还不如你家公子能吃苦，扎个马步有这么难么？”
听到元一拿自己和她家姐对比，海棠转脸看向白楚夏，一脸的羡慕。
姐扎马步这么长时间了动都没动，太厉害了。
想了想，自己不能总是拖姐后退，她出发前答应了张夫人，要照顾姐保护姐的，想着便鼓起勇气再次扎了起来。
她一定要好好的锻炼下身体，学会骑马，等回去的时候，若是还要骑马，她就能自己骑马载着姐了，而不是让姐载着她。
最不济她们可以轮流互相载，那样姐也能轻松很多。
看了眼海棠一鼓作气，憋着微红的脸，重新扎起了马步，元一对着他转了一圈，见姿势对了，也不再什么。
转脸看向一旁的白楚夏，见她此时双腿有些哆嗦，第一次扎马步能坚持这么长时间已经很不容易了，便开口道，“公子，可以休息会儿了，第一次扎马步，时间不宜过长，要缓缓渐进，不可操之过急。”
“嗯。”
点头，白楚夏起身，去一边的桌子上倒了杯茶水喝了口。
见白楚夏起来了，海棠也想起身。
看到海棠的动作，元一立马上前用手中藤条拍了下她的肩膀，力气不大，不会很疼。
“你家公子从一开始扎到现在，你呢？懒懒散散，继续扎半个时辰再休息。”
听到元一的话，海棠脸色难看。
但是一想到她家姐，便绷住嘴巴，忍着难受继续坚持着。
喝着茶水，看着海棠抖抖索索的扎了半个时辰后坐上凳子，浑身瘫软的趴在桌子上，白楚夏低低的笑了一声，待她喝了些水，起身便带着她去跑步。
跟在白楚夏身后，海棠喘着粗气，慢慢吞吞的跑着。
看着前面速度和一开始一样的姐，心中暗自感叹，姐怎么不嫌累啊！她快要累死了好吧！
跟在白楚夏身边陪跑的元一，听到后面没有了脚步声，转身向后看去，见海棠停了下来，一脸冷漠朝她跑去。
海棠擦了擦额头的汗水，抬头一看，见元一向她跑了过来，连忙鼓气朝前跑去。
她太难了，元一这个人一脸的冷漠，动不动就用他手中的藤条鞭策她，虽然不疼，但是着实感觉有些丢人。
不肖片刻，便追上了白楚夏，看着她自一开始到现在都是这个速度，不禁问道，“姐，你为什么不嫌累啊！”
听到海棠的话，白楚夏笑道，“跑步要从一开始就慢慢的跑，不要一鼓作气跑很远，也不要大口呼吸。”
看了眼海棠现在大口大口的吸着气，继续道，“如果你大口呼吸，等下会非常累，坚持不了多少，要用鼻子均匀的呼吸。”
“跑步可以用一个速度一直跑着，努力坚持下，过不了几，就觉得很轻松了。”
听到白楚夏的话，海棠暗自记下，想着从现在开始，要按照姐的方法跑步，不能像现在这样，跑不了几步就跑不动了。
跑了半个时辰，两人便去休息了，只是周围官兵看的他们跑步后，对她的议论更甚了。
休息了会儿，白楚夏继续拉着海棠扎马步，而后又跑步，周而复始，一直到了晚上。
躺倒床上，海棠抱怨着，“姐，好累哦~感觉身上被马压过了一遍似地，比坐着马来地时候更累。”
听到海棠地话，白楚夏笑了笑，当然会比坐着马累了。
坐着马，至少是坐着的，出力的是马。而现在是出力的是自己的双腿，能不累吗。
感受着身上也是同样的酸痛，两个腿软的都站不起来了，白楚夏躺在床上闭眼假寐，想要休息一下再洗澡吧！谁知一觉睡到了次日早晨，海棠亦是一样。
当白楚夏再次睁开眼睛的时候，感觉有些懵圈。
怎么一闭眼再一睁眼就到了早晨了，此时海棠早已经醒来了，虽然她身体很累，但好歹也是个丫鬟，平常伺候白楚夏习惯了早起。
见白楚夏醒了，上前高欣，“姐，起来洗漱下吃点儿东西吧，你昨晚上也没有吃饭，一定饿了吧！”
起身，看了眼海棠和桌子上准备好的饭菜，白楚夏洗漱好，吃了饭，拉着海棠蹲了半个时辰的马步，又跑步了半个时辰，便洗了个澡去了张勋甫的帐内。
今晚她可是要去火烧燕军粮草的，所以下午她要养精蓄锐，不会在跑步扎马步了。