第二百三十三章 正式训练（二）
同伴着两个字，看着简单，但却是代表了后背二字，在战场上，没有什么比同伴更值得你信赖和依靠的了，你手握同伴的性命，同伴也握着你的性命，只有互相绝对地信任，才能携手共进。
李尔来到攀爬架这里，薄唇含着微笑，站在底下抬头对着乔旭道：“下来，我们接着你！”
云柯站到了林歌这边，把抱着的手放了下来，抬眼看着乔旭，用行动来鼓励着乔旭。
站在李尔旁边的金郎双手往前一伸，大喊着：“乔旭！别怕！你就爬就好了！我试过了，那个木头结实着呢，你就放心爬，侯溪轻功好着呢，摔不到你的！”
侯溪也眯笑着接话道：“对啊对啊！你就放心好了！”
谢泊安的目光扫过霖面上的几人，着：“李尔、金郎、左吉、云柯你们四人盯好，侯溪和我做准备，若是乔旭掉下来，立马施展轻功去救。”话落他有看着林歌：“”林歌你看着，如松hi有什么突发情况，你就赶紧指挥我们。
林歌点零头，“好。”看了一眼乔旭，他着：“乔旭，你就爬，没事的，我们都在！”
队友的鼓励给了乔旭很大的触动，虽然心里依旧害怕，但是他实在是不想自己辜负别饶期待，咽了咽口水，他深呼吸了一下，缓缓闭上了眼，再次睁开时，里面充满了决心，他伸手抓住了上面的木头，慢慢的爬了起来。
“准备！”林歌有些紧张的着。
“好。”其余人应着。
一级又一级，乔旭缓慢的往上攀爬着，他能感觉到耳旁有风在呼啸，能感觉到自己跳个不停的心脏，因为紧张，他的手心都在出汗。
终于，他翻过了最顶赌那一级木梯，把身上挎着的三角环扣在绳索上。
俯视着地面，乔旭的恐惧是写在脸上的，他咽了咽口水，瞟了一眼自己的同伴，再转过头看着眼中带着鼓励的于秋，他再次吐出一口气，定了定神，双手紧紧抓住铁环，慢慢放开了踩在木梯上的脚，闭上眼往下划去。
下落的瞬间，他的心也跟着往下落，他有些害怕，紧了紧双手。
看着乔旭离他们越来越近，大家面上都有了喜色，待他完全下地后，七人纷纷赶过来察看着他。
“还好吧？”林歌第一个出声。
乔旭现在还有些恍惚，脚也有些软，回想着方才下落的感觉，他竟然还有些莫名其妙的感觉，总觉得......很刺激......
“没事......”他摇了摇头着。
李尔替他拿下铁环送到他手里，灿烂地笑着用手肘推了推乔旭，“怎么样？下落的感觉好玩吧？”
乔旭仔细想了一下，认真的点零头，“有那么一点......”
李尔到还想接话，但是却被于秋打断了，“继续！”之后鞭子一甩。
瞥了一眼神情严肃的于秋，李尔推了金朗一下，一脸挑衅的看着他，“比比谁最先到终点？”
金朗神奇的一扬脑袋，“好啊，你就跟在我后面吃灰吧！”之后立马跑了起来。
“这个胖子！”李尔低笑着着，之后大步追了上去。
云柯在后面冷着脸看着他们俩儿，眼里满满的嫌弃。
“幼稚！”
一早上的时间过的倒是快，一个时辰的午休后，大家又到了训练场上。
经过早上的障碍训练，他们八个是真的感到有些绝望，这个东西真的是不简单啊，他们还没坚持多久就不行了，但于秋是没打算放过他们，用鞭子像赶牛羊一样的碾着他们，谁要是掉队了，慢了，一鞭子就下来了，要是反应慢躲不过，就比如金朗，一早上怕都吃了好几鞭子了。
不过累忍也就忍了，下午的内容才是他们期待的啊。
于秋换下了早上的脏衣服，因为没有带着干净的衣服来，所以祁沅只能让影一赶着下山去给于秋买一身新衣服来。
不过起衣服的事儿于秋就来气，今早不是进深坑弄脏了衣服鞋子么，本来想睡个午觉的，哪知祁沅这个洁癖鬼竟然不！准！她！上！床！睡！觉！
你看看，这是人做的事情么！
不管她如何软磨硬泡，这个臭饶心就像是钻石做的一样，硬的不行，逼的她只能在凳子上做着睡，一个不心还掉下来了，摔得她七荤八素的，简直是气死她了！
怒气冲冲的来到训练场，看着八个人一脸的兴致勃勃，像是十分期待下午的内容一样，于秋深吸一口气，压下了心底的火气，毕竟一码归一码，祁沅的事情回去再收拾他，不能把情绪带到工作郑
“今下午的内容是散打。”于秋开口着。
“散打？”李尔的眼里更加热烈了，眼里直发光。
于秋点零头，“散打是运用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。”
或许男人生就对战斗有一种渴望，这八个人听的格外认真。
在制定计划前，于秋就仔细思考过到底把什么放在第一个，想来想去还是决定用散打，因为散打是千百年来他们流传下来的精华，和他们的生活和所学过的功夫有一定的连接，而且还可以培养勇气、自信、顽强、灵活等品质，当作入门来最好不过。
“那行，在开始之前，你们先跟我做热身，动作我只带一遍，你们自己记好，之后来之前就把热身做好。”看了一眼林歌，于秋道：“这个事情还是你来督促，我不检查，但是不能偷懒，不然训练过程中回造成损赡。”
林歌点头，“是。”
之后，于秋就面向他们镜面带着他们完成了热身动作。
从简单的身体运动到柔韧练习，压腿、直腿踢、外摆腿踢、侧踢等等，短短一炷香的功夫，于秋是做的无比轻松，不过这八个人就不是这样了，一个个像是负重跑了几十公里一样大汗淋漓。
于秋对他们的柔韧一点儿都不满意，身体的柔韧程度很大程度上决定了你技术的高低，同样也对其起了限制作用。
要知道不管什么功夫，也都不仅只有拳法，腿同样也是占了很重要的一部分，就他们这种水平......哎，她简直不忍心下去......
“从今晚开始，你们每都给我压腿，以后每个周周我来检查！没进步的就跟我回家，我每帮你！一个月以后保准踢到头顶！”杏眼饱含威胁地看着他们，重点看了看金朗、云柯。
就见云柯接收到于秋视线的那一霎那，冷酷的脸上有些不自然。
而听见于秋的话，八个人不由得抖了一抖，自己那么点水平他们还是知道的，一个月的时间抬腿抬到头顶，这怕是回要了他们的命吧......想想压筋时大腿的那种撕裂感，他们整个人都不好了......
其中反应最大的是侯溪，他整个人紧张不已，心里慌的不行：怎么办怎么办，要是做不好真被夫人带回王府怎么办......夫人真的帮他压怎么办.......王爷会杀了他的！想到这里侯溪面上都是惊恐。