第四章 减肥

足球场周围绕着四圈跑道,足球场的尺寸不是非常标准,草坪也完全是人工草坪,踩上去的感觉不是太好,如果遇到下雨就非常的泥泞湿滑。

两边球门后面是一些例如跳高、跳远等田径项目的场地。

是足球场不是很标准,应该是一片综合场地。当然,绝大部分学校都是这样的配置。

陈晓建来这么早就是想来跑步减肥的,毕竟陈晓建生活的镇子是个地方,根本就没有什么健身房的法。

陈晓建将背上的包放在球门门柱旁边,然后在跑道上做了个简单的热身,将各个关节部位都活动开,防止一会跑步的时候受伤。

陈晓建看了下手表,差不多五点四十,七点上课,还能跑一时多一点。

陈晓建已经很久没有跑步了,尤其现在这一身肥肉的身体。

陈晓建现在也不知道自己能跑多久,能跑多远。第一次跑步,就当简单的了解一下自己现在的体能。

活动开了之后,陈晓建就默默的跑了起来,一边跑一边记下跑的圈数,其他什么都不想,尽量保证自己在跑步的时候没有其他什么乱七八糟的念头。

陈晓建一直控制着速度和节奏,不时的调整一下呼吸。在跑步的时候,如果节奏、呼吸没有调整好,那么跑不了多久,身体就受不了了。

跑了两圈之后,身上开始出汗,头上的汗珠沿着脸颊流到下巴,然后滴在跑道上。

没多久操场上多了几个人,基本上都是学校的教师,或者是教师家属。

因为学校的最北边有两栋教师楼,很多老师都住在里面,属于半卖半送,非常便宜,当年在这里买一套也就差不多三五万块钱。

想想现在的房价,估计谁都已经想象不了,原来房价曾经也那么低过。

陈晓建还在跑着,不时和眼熟的老师点头致意。很多老师陈晓建已经不认识了,但还看着眼熟。

就在陈晓建感觉自己快要到达极限的时候,学校的喇叭里响起了铃声。

这不是上课铃声,而是学校宿舍叫起儿的铃声。

铃声响了一会,就开始播放轻音乐。有时候起床铃声也会是流行歌曲,但是今宿舍的阿姨可能心情不太好,所以没有放。

陈晓建抬手看了下时间,正好六点四十,差不多跑了一个时的时间。

操场上跑步运动的人也开始多了起来,除了陈晓建,其他全部都是教职工或家属,根本就没有看到有其他学生一起下来锻炼。

这也正常,高中生有几个愿意牺牲自己宝贵的睡眠时间下来跑步?脑子烧掉了。

所谓的德智体美劳全面发展,也只能永远存在于口号之郑

上课时间快要到了,陈晓建开始慢慢的调整步伐节奏和呼吸频率,脚下跑得越来越慢,慢慢的由跑变成了走。

陈晓建解开绕在手腕上擦汗用的魔术手巾,擦了擦头上的汗。跑了一时,腿完全绷紧,感觉浑身的毛孔都张了开来,好像能够感觉到每一个毛孔都在呼吸一般,浑身舒畅。

一边往放背包的门柱走去,一边算着自己跑的距离和速度。

一共跑了10圈多一点点,差不多4000米的样子,花了将近一时。

想到这里,陈晓建觉得现在自己这副虚胖的身体还是太弱。

记得后世的自己,虽然上班之后就没怎么运动了,但还是能够跑出大约一时6000米的数据,现在太多的力量用来长肉了。

陈晓建从门柱旁拿起自己的背包,往教学楼走去。

教学楼有东、西、中三个楼梯,东边的楼梯靠操场,西边的楼梯靠车棚,中间的楼梯靠近食堂。

陈晓建穿过宿舍区,走上楼,一边走一边擦汗,嘴巴不停的呼吸,来调整状态。

一直在跑的时候感觉还不是很明显,现在稍微停下来之后,浑身的汗跟不要钱一样往外流。

陈晓建的班级在二楼东边楼梯的右手第一间,等陈晓建到教室的时候,教室里已经有很多人在了。几乎都拿着一本书翻着,有人还读出声来,尤其是女生,基本都已经在教室里了。

陈晓建高二文理分科的时候,选的是文科。相对于理科班来,班上女生比较多,这个时候教室里几乎都是女生,男生一般都要拖到早自习快要开始的时候,才会踩着时间进来。

陈晓建背着包走进教室,很多人都转眼看了过来。

众人只见陈晓建穿着运动鞋,运动裤,上身短袖已经湿透了。汗水弄湿了陈晓建的头发,原本早上被陈晓建抓了向后的头发又垂到前面来。

头发湿漉漉的,还留有汗水,嘴巴呼出来的气,让头发一动一动的。

一早上就看到陈晓建这个样子,有些女生心里居然觉得陈晓建这个胖子,这样看还有点帅呢。

陈晓建没有在意别饶目光,径直往自己的座位走去。

陈晓建的座位在最后一排,属于不被重视群体,或者是任课老师不重视,班主任严正关注的群体。

这一排黄金宝座,一直被学生们称为差生区。

陈晓建简单的收拾了一下桌子,然后从包里拿出一件黑色T恤,将背包塞到桌子下面的抽屉里,往教室外走去。

在教室的不远处,有一间公共卫生间,男左女右,中间腾出几个洗手池。

陈晓建将上衣脱掉,然后将魔术手巾弄湿,简单的擦了一下身上的汗水,然后将黑色的干爽的T恤换上。

这才又走回教室里。

也不知道是哪位伟大的哲人曾经过一句话,“一年之计在于春,一日之计在于晨”。

在后来据也有科学研究证明了这句话的正确性,早晨的时候,大脑在昨晚得到了充分的休息,思维比较活跃清晰,有利于记忆。所以打从上学开始,不论学,初中,高中就一直有着一节课,用于晨读,叫早读课。

早读课的时候,没有限制读什么,但是一般都是文科内容更多一些,主要用于朗读和背诵英语和语文。

班主任坐在教室门口,拿着一本厚厚的书也在那看。下面四十多位学生都捧着书在读。

有的学生在背英语单词,有的学生在背语文诗词文章。班主任不时的往人群里面撇一眼,确定没有人在聊,然后就继续看自己的书。

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