第20章 训练计划
“起身继续，当身体达到极限并且非常疲惫时，这就是你突破的最佳时机！”朱雀在叶峰的脑海中响起。
“我知道极限训练的意义，但在极端训练中往往有很多副作用？例如，透支？那些优秀的运动员往往是这样的。在中年，由于透支，会有各种身体问题。你在躲避训练时还提醒我，为什么现在让我继续透支？“
叶锋蹲在地上，感觉好像已经消耗了所有的力量，他的身体又一次被汗水浸透了。
“不一样的主人，因为你在躲闪训练中过度集中，已经让你的身体达到了崩溃的程度。但是现在，你还没有真正达到身体的极限，只是你的灵魂极限，所以你需要坚持不懈地克服，而且你注射的潜能激发剂让你比普通人更容易刺激身体的潜能。”
朱雀说着，她突然直接坐在叶锋的脑袋前面，然后两条细长的大腿直接张开，对着他。
“这样会让你更有动力吗？”
“呯”叶锋的头撞在地上，然后迅速挥手道：“我知道，我知道了，你快站到一边去，我可以坚持下去的。”
真的不知道这个朱雀在想什么，这貌似刺激过头了吧！
等一下，它刚说了什么？
“额......你刚刚说的潜能激发药剂是什么？”叶锋莫名其妙的开口：“我不记得你跟我提到过类似的东西。”
“它是一种通过合成刺激和解码人类基因的药剂。人类认为它们体内的基因实际上带有某种监禁，即所谓的基因锁。当这些基因锁被解锁时，人类可以有传说中神的能力。刺激药剂就是为此而创造的。当然，我给你注射的潜力激发药剂还只是一种半成品，并没有经过临床测试。”
朱雀简要解释道。
“给我注射？你什么时候给我注射过那种东西？”叶锋的眼睛睁的很大，半成品？居然给他的是一个半成品...
“在你进行身体修复时，因为你的身体力量无法承受修复手术带来的疼痛，我只能申请并在你获得同意后给你激活药物的潜力。”
“同意？谁同意了？我？”
“是的，根据我的优先顺序，你当时处于昏迷状态。没有明确反对意见，表示主人默认同意我的方法。”朱雀理所当然道。
叶锋突然说不出话来，挠挠脑袋试着问：“那么......这种半成品注射后会有什么负面影响吗？”
“因为没有可供参考的临床试验数据，所以负面影响尚不清楚。”
“好的......你赢了！”叶锋舔了舔嘴唇，迅速开始俯卧撑。似乎他想要发泄他心中的郁闷。
当时钟指向11:15时，叶锋终于完成了最后一个蹲起。整个人躺在床上就像崩溃一样。似乎连呼吸都懒得去动......
即使朱雀赤果的美丽投影在他眼前，他也根本没有任何反应。叶锋认为，在这一刻，即使朱雀是世界上第一个大美女，她也没用力量去做什么……
“训练超时十五分十二秒。在预计的时间内，你有一周适应。一周后，你的训练时间必须在要求之内。现在，请立即入睡，不要浪费时间乱想。”
朱雀的声音再次响起，然后叶锋感到大脑昏迷。似乎朱雀正在平息他的精神，很快陷入沉睡......
叶安乐一般会帮助他的父母做手工工作直到11:30左右。他和叶锋正在学校宿舍里最常见的双层床上睡觉。当他回到卧室时，叶锋已经躺在上面，呼打的像雷声......
第一次发现哥哥在睡觉时会打呼，叶安乐有点担心。然后猜到这是因为叶峰在这段时间太累了，所以才开始打鼾。一时间非常内疚的叶安乐用双手小心翼翼地支撑着床边，一点一点地移动无意识的腿，因为担心动作大了会让他的哥哥从睡梦中醒来。
然而，在叶安乐的视线无法看到的上铺中，叶锋的身体似乎正在发生一种奇怪的变化。周身上下的血管静脉微弱地显露出微弱的红光。这些红光与血液一起流动。朝着叶锋的身体迅速蔓延，原始身体的枯萎肌肉似乎得到了滋养，逐渐开始变得充满活力......
“如果你想变得更强壮，你必须逐渐达到身体的真正极限。解锁基因锁只是第一步......努力掌握......”朱雀的投影悠然地看着叶锋，他的眼睛似乎包含了某种特殊的情绪，丝毫没有之前的那种机械感。。
回答她的只是一声声呼噜“呼……呼……”
叶锋第二天早上五点准时醒来。令他感到惊讶的是，身体没有任何刺痛的不适。似乎昨天的训练根本没有完成，但叶锋清楚地意识到了一点肌肉更强壮了。
这总不是骗人的吧......
奇怪的是，他过去常常打一天球，第二天都会腰酸背痛了。
算了，想不通就不去想。根据朱雀的要求，叶锋没有在屋内叫醒任何人并偷偷溜出去进行早训。从5点6点，叶锋需要以恒定速度跑15公里。
当然，具体的距离测量由朱雀判断。它跑出家外7.5公里然后再跑回来。在此过程中，一旦叶锋的速度发生变化，朱雀会提醒他。
根据朱雀的说法，以恒定速度跑步不仅是锻炼耐力和腿部力量的一种方式。通过以恒定速度运行，尤其是当身体处于疲惫时期时，可以对身体进行控制。
跑完结束以后，与昨晚的经历相比，叶锋感觉还比较舒服，除了胸部有种要燃烧的感觉。
按时回家，买了一些油条和豆浆，叶锋洗了脸，刷了牙。我在六点半之前离开了这所房子。
叶锋租来的房子离长青第一中学约5公里，主要是因为长青第一中学位于市中心，房价那真是寸金寸土，差不多其他地方的两倍。
因此，叶锋通常乘坐公共汽车上学，美好的一天开始了......根据朱雀的训练要求，他必须每天早上跑到学校。
与早晨跑步不同，他在学校行走期间仍然需要携带书包，等同于负重前行。
幸好速度没有下降太多。当时间刚到了七点以后，叶锋终于跑到了长青第一中学的大门口。