第一百六十五章 高强度健身计划
时间到了中午，胡晓正在闭目养神，忽然听到门外传来脚步声，他立刻睁开双眼，竖起耳朵仔细聆听起来。
脚步声越来越近，不多会儿，胡晓禁闭室的铁门下方被人打开了一个小格子，一个塑料餐盘被人塞了进来。
随后门外的人开口说：“1102，吃饭了，等你吃完之后，把餐盘再次放在小隔间里，我一会儿来收！”
胡晓听到对方转身要离开，急忙开口道：“我说，你先别走，我有事要问你！”
这话说着，对方却并不理会胡晓，自顾自的走远了。
胡晓心中暗骂了此人一番，黑子在旁边的禁闭室说道：“呵呵，胡兄，早就跟你说过了，这里的狱警才不管你拉屎放屁撒尿呢，只要是不出人命，他们乐的清闲。”
胡晓没有再说话，他把餐盘端了过来，伸手摸索了一番，黏糊糊的一片不知道是什么玩意。胡晓将餐盘凑在自己的鼻子上嗅了嗅，一股霉味。他顿时恶心的将盘子丢在了地上。这破玩意还吃呢，光是闻闻就令人作呕了。
胡晓忍不住开口对黑子说：“黑子，你知不知道他们给咱们的饭里都是些什么内容？我这里漆黑一片，什么都看不见啊，摸着粘乎乎的，闻着也一股发霉变质的味道。”
“你放心吃好了，毒不死你。这东西虽然味道不好闻，但也不是什么变质的东西。他们将面糊、土豆泥、胡萝卜泥混合在了一起，然后在高压器皿中加热后直接盛盘出来的。别看这东西恶心，不过，有蛋白质，有淀粉，还有维生素，营养到了就够了。”
“他妈的，这是喂猪吗？”
“你就知足吧，关禁闭就是这样，要不然也起不到惩罚的作用了。我可提醒你了，一天可就这么一顿饭，你若是不吃，一会儿到了晚上可有你难受的！”
胡晓听了黑子的话，也知道不吃不行了，他端起盘子，凑到嘴边，可恶心的味道让他实在难以将这团糊状的粘稠物送进嘴巴。他无法忍受得再次将盘子丢进了门口的凹槽内，叹了口气，自言自语道：“他妈的，不吃就不吃，还能把我饿死不成！”
胡晓信誓旦旦得赌着气，再也不去理会这盘所谓的午餐了。
餐盘很快被狱警收走了，胡晓也不清楚他们面对自己未动过一口的盘子会做何感想，不过他们似乎并未发表任何意见，只冷笑了几声便离开了。
时间又过了几个小时，胡晓在此地待的简直是无聊透顶。他也有心与隔壁的黑子聊天，不过无奈禁闭室内的隔音效果太好了，两人谈话必须得大声叫喊才能听得到，而两人又没办法谈论什么私密的话题，以免被不远处的狱警给聆听到。于是谈话只是隔三差五的进行几句，毕竟谁也没有那么多力气这么高声叫喊着聊天的。
待了这几个小时，胡晓实在是坐不住了，他感觉自己的屁股和后背简直要被水泡的肿胀起来了。
于是他索性站起身来，舒活了一下禁锢，扭了扭脖子，随后，他趴下身来，干脆做起了俯卧撑。
他调整着自己的呼吸，然后上上下下匀速开始了俯卧撑。
“一、二....”一边做着，他口中不忘数着数目。
很快做到了一百个，胡晓站起身来，挥舞了几下胳膊，按摩了几下酸痛的肌肉，休息了有一分钟左右，随后趴下身子，继续锻炼。
既然太过无聊，那自己也不能就这么干闲着，不如借此机会锻炼一下身体也好。反正他现在也空有一身力气没处使。再加上今天发生的诸多事情太过郁闷，索性做做运动发泄一下也好。
不一会儿，胡晓又做了一百个俯卧撑。他站起身来，继续活动缓解一下。
胡晓心道，这还真是不做不知道，一做吓一跳。虽然得了万能遥控器之后，自己的力量和体力都有了过人的增长，不过他还从来没有正儿八经得做过这些力量式的无氧运动。想当初，自己别说是一口气做一百个俯卧撑了，就算拼劲了全力，一次性也不可能完成十个。
回忆当年，在看看现在，自己身上还真的是发生了天翻地覆的变化。
胡晓不想纠结于自己到底一口气能做多少个俯卧撑。他明白健身要循序渐进。他此时给自己规定了数量。一口气做满一百个之后，停下了休息一分钟，然后继续做下一组。
如此往复，每做一百个就间断下来休息一分钟，继续做下一组。
这样一来，胳膊和胸部的肌肉不至于长时间受力引起不必要的损伤，还可以最大限度的提升自己的力量和肌肉强度。
胡晓就这么做了六组，每组一百个，一共六百个。他停了下来，揉了揉有些稍微发酸的肌肉，居然丝毫没有感觉有任何疲劳感。
既然自己身上还有力气，那干脆就接着做做仰卧起坐吧。胸肌可以依靠俯卧撑来锻炼，自己的腹肌也不能闲着。
说干就干，胡晓当即便躺下身子，将双脚塞进了门口的凹槽处，立刻开始了仰卧起坐的锻炼。
一口气做了一百个，胡晓站起身来，他大气都没喘一下，晃动了一下自己的腰肢，休息了一分钟之后，继续躺下再次做了起来，就这么来来回回也是将仰卧起坐做了十组，共一千个。
腹部稍微有些酸痛，胡晓双手揉着自己的小肚子。
真是不可思议，胡晓心中暗道，俯卧撑可以做六百个，随后又马不停蹄的做了一千个仰卧起坐。这放在普通人身上，怕是想都不敢想的吧。
胡晓感觉自己目前还有不少余力，不如换个项目在接着锻炼一下。他想了想，双手抱头，开始做起了深蹲起。
上身的各个部位肌肉锻炼到了，那腿部也不能闲着。胡晓调整着自己的呼吸，开始疯狂得一上一下做着深蹲起。
来来回回做满了二百个之后，胡晓停了下来，他活动了一番，稍微在墙上压了压腿，伸展了膝盖处的筋骨之后，休息了一分钟左右，继续开始做。
深蹲起又做了五组，胡晓有些气喘了，四肢渐渐开始麻木起来。毕竟这么高强度又连续密集的训练任谁也会感觉疲劳的。
胡晓擦了擦额头上的汗珠，索性将外套脱了下来，光着膀子坐在了禁闭室的角落处。他喘着粗气，忍不住舒服得伸了个懒腰，随后自言自语道：“真他妈的痛快，原来运动也可以这么过瘾的！”
胡晓感叹着，原来一直以来作为宅男的我，白白虚耗了这么多大好的青春年华。看来以后抽空先忙得多运动运动了。恰逢自己来到了监狱内，与其每天无所事事得过且过，还不如利用这段时间好好锻炼一下。
胡晓也想拥有傲人的身材，他也想要浑身肌肉，倒三角的威武气势。于是，他在这暗无天日的禁闭室中，给自己订下了以后的健身计划。
每天六百个俯卧撑，分六组进行；一千个仰卧起坐，分十组进行；一千个深蹲起，分五组进行。每组之间休息不得超过一分钟。如此若能坚持五天以上的话，那五天后，在视情况将锻炼的数量和强度再次增加。
胡晓正琢磨着，忽然听到耳中传来万能遥控器的提示声：尊敬的用户，通过您刚才的高强度锻炼，系统为您自动分配力量、速度、身体强度点数各五点，您现在拥有力量点数405，速度点数305，身体强度点数305。未分配潜能点数仍然是210点保持不变。
听完了这话，胡晓也是小兴奋了一把。真没想到，自己闲来无事锻炼一下，居然还能增加三项基本素质的潜能点数。
不过，这些通过锻炼得来的点数自动平均分配到三项基本素质里，这让胡晓稍微有些不太满意，毕竟之前遥控器曾经提示过自己，在未分配点数累积达到2000点之后，可以兑换新的功能。
出于对新功能的无比期待，胡晓自然对系统将锻炼得来的点数自动平均分配到三项基本素质里有些不满了。
不过这也无妨，既然自己进了监狱，面对如此多的暴徒，估计以后打架的事情怕是经常会发生，如此一来，自己也可以有更多的机会赚取未分配点数了。
不过话说回来，这锻炼计划既然指定了，那就得继续，毕竟一天有十五点的功能点数呢，虽然不多，但也绝对不可以放弃的。
胡晓心里正盘算着，门外传来一阵急促的脚步声。这再次引起了胡晓的注意。毕竟在禁闭室里暗无天日的环境下，四周又十分安静，难得有这种热闹的事情发生。
与脚步声伴随而来的是一阵声嘶力竭的男子吼叫声，“混账玩意，我打死你们这群不要脸的，有本身别惹我，自己躲起来装缩头乌龟，动不动就把老子关到禁闭室里，算什么英雄好汉，是男人出来跟我单挑，看我不打得你满地找牙！”
听着这股骂骂咧咧的声音，胡晓顿时觉得好笑起来。也不知道是哪个愣头愣脑的家伙，听这口气，怕是得罪了哪个不该得罪的狱警，而且门外的脚步声又如此纷繁，想必是被诸多警卫强行拖进来的吧。
门外声音继续。
“你给我老实点，进了禁闭室，我看你还怎么张狂，你们几个，别犹豫，赶紧把他给我关起来，从现在开始一直到明天晚上，不准给他饭吃！”
这个声音胡晓是熟悉的，正是把自己关进来的张头不差。如此看来，指定又是哪个不开眼的着了他的道，被他无情的带进了禁闭室了。
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